Le Rêve Éveillé Libre est une méthode ouverte à tous. Il s’adresse à toutes les personnes souhaitant retrouver un équilibre émotionnel et psychique. Comme le REL repose sur la dynamique de l’imaginaire, propre à chacun, il convient aussi bien aux adultes qu’aux adolescents et donne des résultats rapides sur les enfants. Dans un article consacré à l’hypersensibilité, Georges Romey, le père de la méthode, explique :
« L’étude approfondie d’un nombre significatif de cures [d’enfants] m’a depuis convaincu que l’imaginaire de l’enfant fonctionne exactement comme celui des adultes placés dans la situation du rêve éveillé ! »
Depuis sa plus tendre enfance, la majorité du genre humain accède à son imaginaire propre, souvent sans même s’en rendre compte : divaguer, être dans la lune, se faire un film ; autant d’expressions existent pour dire cette appétence naturelle du cerveau pour la rêverie.
Le Rêve Éveillé Libre est une méthode qui utilise cette soupape innée comme levier. En laissant émerger des images et en élaborant un scénario onirique spontané que le rêveur ou la rêveuse décrit à haute voix, le cerveau fait des liens. Ces images qui émergent sont l’expression de ce qui est à l’œuvre dans l’inconscient de la personne. Un rêve peut entraîner la résurgence de souvenirs heureux comme des situations de choc émotionnel.
Le cerveau est bien fait ! Dans la plupart des rêveries éveillées libres, on constate que le cerveau cherche (et trouve) une fin heureuse à son déroulé imaginaire : c’est l’apaisement du corps et de l’esprit qui est visé.
Si un souvenir ou une scène onirique troublante intervient durant le REL, il va alors pouvoir libérer la charge émotionnelle associée. En faisant appel à des images réconfortantes ou à des souvenirs heureux, l’entrave qui pesait sur le bien-être mental de la personne s’en trouve alors libérée.
Dans certains cas, le rêve peut donner lieu à une abréaction, c’est-à-dire une réaction émotionnelle par laquelle le patient / la patiente se libère : tremblement, larmes, gestes, respiration forte, cris, etc… L’abréaction est l’indice qu’un choc affectif ancien vient d’être évacué. Elle ne se présente pas pas systématiquement et n’apparait que lorsque la personne est en mesure de l’accueillir.
Pour quoi faire du Rêve Éveillé Libre ?
Qu’il s’agisse de troubles du comportement (TOC), de phobies ou d’addictions, le REL est une méthode psychothérapeutique qui accompagne, soulage et libère toute personne en situation de souffrance psychologique. La souffrance psychologique peut prendre de nombreuses formes et trouve souvent des origines multiples. Une cure de REL permet de mieux gérer les situations, les émotions et aide à se préparer aux grands changements de la vie.
Le REL pour faire la paix avec soi-même, une bonne fois pour toutes !
La dépression, les troubles anxieux, le sentiment d’isolement ou d’introversion, les crises d’angoisses etc., sont autant de problématiques qui sont vécues comme des fardeaux pour ceux qui les portent. Le REL permet au patient de prendre conscience de ce qui le gêne profondément. Il libère les émotions stagnantes, les engrammes ou traces mémorielles enregistrés par notre cerveau et notre corps, afin de retrouver un mieux-être. Le REL est une méthode efficace pour traiter un large panel de souffrances psychologiques :
- la dépression
- les blessures du passé ou les souffrances liées à l’histoire familiale
- les traumatismes de vie (accident, viol, agression…)
- les symptômes post-traumatiques
- le deuil
- l’approche de la natalité : grossesse, accouchement, devenir parent
- le burn-out et le mal être au travail
- l’hypersensibilité
- l’anxiété
- etc…
Le REL, pour les femmes, les hommes et la parentalité
Depuis quelques années, les activités pré-natales se sont largement développées afin d’accompagner les femmes et les hommes dans leurs rapports à la maternité et à la paternité. Le REL est une méthode efficace pour aborder sereinement la parentalité. Il peut traiter les angoisses liées à l’accouchement, les symptômes postpartum ou des traumatismes liés à des accouchements précédents voire à sa propre venue au monde.
Le REL, un levier pour trouver sa voie
Une des préoccupations psychologiques révélées par la pandémie de Covid 19 a été celle de la quête de sens. Beaucoup ont éprouvé le besoin de changer de vie, de trouver leur voie.
Le REL est une méthode qui s’adresse à toute personne souhaitant mieux se connaître et intervient également auprès d’adolescents en décrochage scolaire, ou de jeunes adultes souhaitant être accompagnés dans leur parcours. Elle s’adresse également aux personnes atypiques, comme les hyper sensibles et les Haut Potentiel qui souhaitent vivre le mieux possible leur différence et en faire une force. Il convient à toute personne souhaitant découvrir, valoriser et déployer son potentiel.
Le REL pour une relation apaisée au travail
La détresse psychologique au travail se manifeste de différentes manières : le stress, le surmenage, les troubles du sommeil ou les vertiges, les douleurs somatiques, l’anxiété ou les crises d’angoisse sont des symptômes qui affectent le salarié dans son travail. Ils peuvent être les symptômes d’un épuisement au travail (burn-out). Le REL permet de remonter à la source des différents nœuds émotionnels stagnants et de les libérer afin de retrouver le goût du travail.
Le REL une ouverture à la spiritualité
Les sujets de deuil et de fin de vie sont intimement liés à la notion de spiritualité. La méthode du REL permet d’aborder la disparition des autres, mais aussi la sienne propre et de s’ouvrir à une approche nouvelle. En cela, le REL peut constituer une porte vers la spiritualité.
Le REL, une méthode sérieuse
Membre de la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse [1], le Rêve Éveillé Libre (REL) est une méthode efficace et recommandée par certains professionnels de la santé pour le traitement des souffrances psychologiques. Elle accompagne toute personne souhaitant retrouver un état de santé psychique équilibré.
La méthode du Rêve Éveillé Libre agit sur l’influx nerveux et permet une modification profonde des valeurs et de la vision du monde, de la façon de le penser et donc, d’interagir avec lui. Elle suscite un changement de paradigme.